Resilienz ist die Fähigkeit gut mit psychischen Belastungen umgehen zu können. Es wird auch als das Immunsystem der Seele bezeichnet. Eine Fähigkeit, die nicht von Geburt an vorhanden ist, sondern die wir erlernen können....
Bei Stress passiert viel in unserem Körper, es wird z.B. Adrenalin ausgeschüttet, unser Herz schlägt schneller, unser Blutdruck steigt an und unsere Muskeln spannen sich an....
Wir haben alle die gleiche Zeit am Tag zur Verfügung und dennoch ist es schwierig, seine eigene Zeit gut zu planen d.h. unsere To-Do´s zu erledigen und dabei noch genügend Zeit für Pausen und Erholung zu haben....
Die inneren Antreiber sind in unserer Kindheit entstanden, aus den Erfahrungen, die wir gemacht haben und Aussagen die wir von Bezugspersonen gehört haben ...