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Wir verbringen ein Viertel unserer Zeit mit Selbstgesprächen. Das ist normal und kann sogar hilfreich sein, um Gedanken zu ordnen. Wir bemerken jedoch oft nicht, auf welche Art und Weise wir dies tun bzw. reden so herablassend, bösartig oder abstrafend mit uns, wie wir mit keinem...

Resilienz ist die Fähigkeit gut mit psychischen Belastungen umgehen zu können. Es wird auch als das Immunsystem der Seele bezeichnet. Eine Fähigkeit, die nicht von Geburt an vorhanden ist, sondern die wir erlernen können....

Wir haben alle die gleiche Zeit am Tag zur Verfügung und dennoch ist es schwierig, seine eigene Zeit gut zu planen d.h. unsere To-Do´s zu erledigen und dabei noch genügend Zeit für Pausen und Erholung zu haben....

Die inneren Antreiber sind in unserer Kindheit entstanden, aus den Erfahrungen, die wir gemacht haben und Aussagen die wir von Bezugspersonen gehört haben ...